中医如何治疗焦虑症?     DATE: 2024-05-27 20:54:07

有很多朋友因为种种的中医原因患上了焦虑症,对于焦虑症的何治具体症状和治疗方法,以及对身体的疗焦虑症危害都不太懂,那么今天小编就为大家详细的中医分享一下,一起来看吧!何治

焦虑症又称焦虑性神经症,疗焦虑症是中医以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,石家庄脑系医院精神科专家提醒您,何治若常伴有头晕、疗焦虑症胸闷、中医心悸、何治呼 吸困难、疗焦虑症口干、中医尿频、何治尿急、疗焦虑症出汗、震颤和运动性不安等要警惕焦虑症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

可以学着调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜,补充营养素。多做有氧运动,可以慢跑等

焦虑证的中医饮食调治方法

当热扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、失眠、出汗等情况时:

①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物;

②偏寒凉的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多

种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品,具有较强的去火功能。

③偏酸甜的食物,可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、

赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。

④在肉食上主张采用禽类,象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择

2当肝气郁结乘脾胃,就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等;

①这种状态采用的饮食以平和为主,主要让病人先恢复正常的饮食状态;

②以粥品较为理想,且采用清淡的大米或小米粥,本人在临床使用的体会以大米粥较为理想,不宜太稀太稠,少少频饮;

③可以食用山药、白扁豆,薏苡仁等,煮汤或熬粥均可;

④可以用生姜片含于口中,或加入菜品中;

⑤不宜过于油腻的食物。

焦虑症的危害不可小视: 睡眠障碍:常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。

情绪焦虑:具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无 力,并伴有紧张、恐惧和濒死感,或感到控制不了自己,即将精神失常,甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促,呈过度换气状态,发作过后有的迅速恢复常态,有 的则惴惴不安,担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次,以至患者不敢起床活动。

专家提醒:长期焦虑不仅严重影响患者正常的工作生活状态,而且受到负面情绪的长期影响甚至可能导致自杀,因此一旦出现焦虑症症状,一定要及时到正规医院精神科就医。

温馨提示:在药物进行治疗的同时建议患者要逐渐消除紧张因素、学会自我放松:紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素,肯定给病情带来负面影响,要学习自我调节的方法,胸怀 豁达,树立与疾病作斗争的决心与信心。

通过小编上面的分享,你对于焦虑症的症状原因和危害是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,不妨就参考小编分享的方法,多加改善自我吧!